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Puoi scegliere tra contratti con durata di 1 mese (FLEX) o con durata 12 o 24 mesi. Inoltre sei libero di decidere se allenarti solo nella palestra scelta (LOCAL) o anche in tutte le altre (GLOBAL).

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GOLD'S GYM

Italy 2021

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Gold's Gym

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Gold's Gym Herne

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Local 12

Local

Trainiere in deinem Gold's Gym
12 Monate Mindestlaufzeit
zzgl. einmaligem Activation Package in Höhe von 40 € (Upgrade möglich)
zzgl. 2x jährlich Trainings- und Servicepauschale á 15 €

Getränke Flat

Global 12

Global

Trainiere in fast 1.000 Studios weltweit! (McFIT, High5 und John Reed Clubs Cluster 1, Gold’s Gym Kategorie 1)
12 Monate Mindestlaufzeit
zzgl. einmaligem Activation Package in Höhe von 40 € (Upgrade möglich)
zzgl. 2x jährlich Trainings- und Servicepauschale á 15 €

Local Flex

Trainiere in deinem Gold's Gym
Monatlich kündbar
zzgl. einmaligem Activation Package in Höhe von 40 € (Upgrade möglich)

Global Flex

Trainiere in fast 1.000 Studios weltweit! (McFIT, High5 und John Reed Clubs Cluster 1, Gold’s Gym Kategorie 1)
Monatlich kündbar
zzgl. einmaligem Activation Package in Höhe von 40 € (Upgrade möglich)

Kursraum

JUMP!

Diese Class sorgt für den WOW Effekt! Straffe in nur 20 Minuten deine komplette Bein- und Pomuskulatur, denn dein Coach hat die effektivsten Bodyweight-Übungen parat. Dank vieler Wiederholungen wirst du die Ergebnisse nicht nur sehen, sondern auch noch eine Weile spüren.

BOOTY

Mach deine Körpermitte zur Powerbase! Dieses intensive Bauch-Workout bringt wirklich jeden Core-Muskel zum Brennen. Dein Trainer im Studio gibt dir einen extra Push für maximale Anstrengung. Deine Belohnung: Ein sexy Bauch zum Hinschauen.

SIXPACK

Dein funktionelles Training - motivierend, effektiv, spaßig und zielführend. Mit dem GROUP WORKOUT Format CAMP läuft alles nach Plan. Zwei mal die Woche, sechs Wochen lang trainierst du Einheit für Einheit, um besser, fitter und stärker zu werden. Dabei bauen die Einheiten auf einander auf. Die GROUP WORKOUTS sind unser Versprechen an dich, individuell und im Team besser zu werden - Ein Ziel, ein Team, Stronger Together!

Functional Area

CAMP (GROUP WORKOUT)

Ein Workout, unzählige Effekte:  Mit Langhantel und Gewichtsscheiben kräftigst und definierst du in 50 Minuten deinen gesamten Körper und verbesserst dabei deine Körperkontrolle und -mechanik. Dein Trainer im Studio sorgt für extra Motivation um pusht dich zu Höchstleistungen. PUMP dich in Form!

PUMP

This Workout is on fire! In diesem High Intensity Interval Training pusht dich dein Trainer im Studio mit einem schnellen Wechsel aus Power und  Erholung bis an dein Limit – für einen Nachbrenneffekt vom feinsten.

BURN

BOX dich fit! Diese Class liefert dir das volle Paket für deine Fitness: Trainiere mit Jabs, Hooks und Kicks deine Koordination und  Schnellkraft und kräftige gleichzeitig deinen gesamten Körper. Das Sahnehäubchen: Hier verbrennst du Fett ohne Ende!

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Alles im Überblick

Du hast die Wahl zwischen einem Monats- (FLEX) oder Jahresvertrag. Zudem kannst du entscheiden, ob du nur in deinem ausgewählten Gym (LOCAL) trainieren möchtest oder auch in anderen (GLOBAL).

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